-
Jak wybrać nocleg blisko trasy rowerowego wyścigu – poradnik dla uczestników
Szukasz noclegu blisko trasy rowerowego wyścigu? Sprawdź, na co zwracać uwagę, by uniknąć wtop i zapewnić sobie spokojny start. Praktyczne wskazówki i źródła ofert.
-
Przewóz roweru pociągiem na zawody – praktyczne rozwiązania i ograniczenia
Transport roweru pociągiem na zawody? To możliwe, ale trzeba znać zasady przewoźników, limity miejsc i logistyczne patenty. Oto garść sprawdzonych rozwiązań.
-
Jak zabezpieczyć rower podczas podróży na zawody w Polsce
Twój rower to nie bagaż – zabezpiecz go dobrze, zanim ruszysz na zawody! Sprawdź, jak bezpiecznie przewieźć sprzęt pociągiem, autobusem lub autem.
-
Plan treningowy na 5 km — od kanapy do mety w 8 tygodni
Nigdy nie biegałeś, ale chcesz spróbować? Masz znajomych, którzy startują w biegach i myślisz „może ja też”? To jest plan dla Ciebie. Żadnych skomplikowanych schematów, żadnych profesjonalnych pojęć. Po prostu 8 tygodni, które zaprowadzą Cię od zera do biegu 5 km bez zatrzymywania. Realistycznie, uczciwie i bez bzdur w stylu „biegnij aż poczujesz flow”.…
-
Nordic walking — sport dla każdego, kto chce ruszyć się z kanapy
Nordic walking, marsz z kijkami, spacer nordycki — jak to nie nazwiesz, i tak brzmi jak zajęcie dla emerytów w sanatorium. No i właśnie w tym problem, bo to jeden z najbardziej niedocenianych sportów w Polsce. Jest skuteczny, dostępny dla każdego i świetnie przygotowuje do prawdziwych zawodów. Gdyby tylko marketing był lepszy. Czym różni…
-
Noclegi tuż przy starcie — jak znaleźć idealne miejsce na zawody?
Noclegi blisko startu to podstawa udanego wyjazdu na zawody. Jak je znaleźć, zarezerwować i nie przepłacić? Sprawdź praktyczne tipy dla biegaczy, rowerzystów i triathlonistów.
-
TOP 5 maratonów w Polsce, które musisz przebiec
Maratonów w Polsce jest sporo. Większych, mniejszych, górskich, miejskich, dla elity i dla hobbystów. Ale są takie, które mają swoją markę, klimat i są po prostu warte tego, żeby przebiec je chociaż raz. Oto nasza piątka — subiektywna, ale sprawdzona. Maraton Warszawski — największy w Polsce Ponad 5000 biegaczy, trasa przez centrum stolicy, meta…
-
Bieganie w grupie — dlaczego warto trenować razem?
Bieganie solo ma swoje uroki — puszczasz ulubioną playlistę, zadajesz własne tempo, uciekasz od ludzi i codziennych spraw. Ale jeśli kiedykolwiek pomyślałeś o sobie „znowu nie wyszedłem” albo „trening sam w deszczu? Nie dziś”, warto rozważyć coś zupełnie innego — grupę biegową. I nie, nie musimy teraz gadać, że bieganie z ludźmi to fajniej.…
-
Pakiet startowy — co znajdziesz i jak się przygotować?
Jeśli to Twoje pierwsze zawody biegowe, termin „pakiet startowy” może brzmieć tajemniczo. Spokojnie, to nie żadna alchemia — to po prostu zestaw materiałów, które organizator daje każdemu uczestnikowi przed biegiem. Wiedza, co w nim jest i jak z niego korzystać, może zaoszczędzić Ci stresu na starcie. Co wchodzi w skład pakietu startowego? Standardowy pakiet…
-
Wyjazd na zawody rowerowe — jak zaplanować dojazd?
Zawody kolarskie mają tę specyfikę, że zwykle nie odbywają się przy stacji PKP. Trasy MTB są w lesie, przełaje na polach za miastem, maratony górskie gdzieś w Beskidach przy leśniczówce. Dojazd pociągiem jest z definicji utrudniony, a taksówka z rowerem to osobna rozmowa. Planowanie wyjazdu zaczyna się wcześniej niż przy biegu. Jak przetransportować rower?…