Najnowsze artykuły i porady
Wspólne przejazdy, imprezy sportowe, logistyka zawodnika — praktyczne informacje dla aktywnych Polaków.
-
Jak zabezpieczyć rower podczas podróży na zawody w Polsce
Twój rower to nie bagaż – zabezpiecz go dobrze, zanim ruszysz na zawody! Sprawdź, jak bezpiecznie przewieźć sprzęt pociągiem, autobusem lub autem.
-
Plan treningowy na 5 km — od kanapy do mety w 8 tygodni
Nigdy nie biegałeś, ale chcesz spróbować? Masz znajomych, którzy startują w biegach i myślisz „może ja też”? To jest plan dla Ciebie. Żadnych skomplikowanych schematów, żadnych profesjonalnych pojęć. Po prostu 8 tygodni, które zaprowadzą Cię od zera do biegu 5 km bez zatrzymywania. Realistycznie, uczciwie i bez bzdur w stylu „biegnij aż poczujesz flow”.…
-
Nordic walking — sport dla każdego, kto chce ruszyć się z kanapy
Nordic walking, marsz z kijkami, spacer nordycki — jak to nie nazwiesz, i tak brzmi jak zajęcie dla emerytów w sanatorium. No i właśnie w tym problem, bo to jeden z najbardziej niedocenianych sportów w Polsce. Jest skuteczny, dostępny dla każdego i świetnie przygotowuje do prawdziwych zawodów. Gdyby tylko marketing był lepszy. Czym różni…